裸睡的好处与禁忌知多少?

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姑娘们喜欢裸睡吗?说实话小编很喜欢裸睡, 裸睡有种无拘无束的自由感,与柔软的被子接触,温暖又舒适睡眠质量似乎更好。记得上学的时期,室友们大多数都是裸睡的,也许你们会觉得裸睡太开放了,但是它确实有很大的好处,这点毋庸置疑,那么裸睡有那些好处与顾忌呢?下面听小编娓娓道来。

首先, 裸睡也分为裸睡和半裸睡,半裸睡是指裸上身穿内裤的。 裸睡时去掉了衣物对身体的束缚,给人无拘束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。另外裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病也是有所帮助。同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同,你会对自己的身材更有信心。

专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康的生活方式,你或许可以尝试着裸睡。总的来说裸睡有以下五点好处:

1. 裸睡能给你舒适快感 :没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

2. 裸睡能美容:没有了衣服的隔绝, 裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,让皮肤变得更加光泽红润。

3. 裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

4. 裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

5 . 裸睡能舒缓紧张情绪:裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环 消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

虽说裸睡有千般好,却总有一些条件依附, 首先舒适的床具,干净整洁的被褥必不可少,其次便是居住场所太小或者和家人合住的话,必然是有很多不方便的,裸睡的时候皮肤是直接暴露在环境中,体质特殊的人灰尘和螨虫会引起过敏, 所以体质柔弱的宝宝们就不要裸睡了哈。

即使我们没有适合的条件裸睡,也可以通过其他的方式来获得高质量的睡眠,各种贴心设计的睡衣就是其中一种,宽大舒适几乎与裸睡无疑,姐妹们随小编看过来,看这些睡衣是否真的是这样!

作为睡衣的首选必然是纯棉材料的,抛去其他不讲,就单单它柔软的手感就很适合做睡衣,而且纯棉吸汗、透气, 天然纤维与肌肤接触无任何刺激,无副作用,加上故意的宽松设计,大大的很符合睡眠要求。

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▲ 在众多睡衣中,睡裙是出去浴巾后我最喜爱的一种,没办法人懒,套头的最合我心意。简单的直筒款,没有更多的点缀,却恰巧展示了居家的慵懒气息,七分袖很适合春秋穿,仔细看发现两侧有贴心设计小口袋,即使作为家居服,它也是可以胜任的。
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▲ 中规中矩的家居服,高品质的精梳棉,天然亲肤手感舒适,仔细的保护你的肌肤,衣服领口精心设计了花边,给人一种精致的感觉,袖口都是宽松设计,穿着体验更加优质。
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▲ 春天已经在进行时,夏天就不远了,短款的睡衣可以适当的准备,可爱的卡通字母印花,与小巧的高腰设计给人一种俏皮的感觉,更重要的是全棉的材质,在夏天更加吸汗。与运动套装相似的设计,就算穿出家门也是可以的。
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近几年男友风的衣服一直火热,连睡衣也不例外,你别说,穿男盆友的衣服真的挺舒服的。本就宽大的衣服,添加了男人的元素在里面,倒是别有一番韵味,连小编都忍不住收藏了两套在家。


▲ 从颜色上一眼望去,定然以为是男装,毕竟大多数人对女人的印象就是穿亮色的衣服。仔细看就会发现这款衣服有小清新的波点,还有西服的领口,几者融合给人一种中性,却又不失女人味的感觉。
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每个女人心里都有一个公主梦,睡衣也要挑选宫廷风的,高贵优雅,想象着自己是个美丽的公主,等待着王子的出现或者和王子幸福的生活在一起。


▲ 蕾丝吊带衫,宫廷范来袭 高贵优雅 ,莫代尔里衬贴身舒适,双层面料,透气又不会走光,蕾丝小花边少女又可爱,无论是纯白色还是粉红色。都是小公主的范。
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▲ V领长袖睡衣,同样的莫代尔材质,比纯棉更柔软舒适, 透气又亲肤。外层采用了超柔网纱, 手感垂滑 就像呵护婴儿一样 ,唯美与性感并存,蝴蝶结与蕾丝拼接尽显公主气质,袖子设计是透明的哦,一丝小小的诱惑感。
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▲ 保守的款式,很适合夏天在空调房穿着,纯棉材质亲肤不起球,小翻领俏皮又可爱,胸前的花边与袖口的花边像配合,甜美的气息无限蔓延。
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良好的睡眠质量会让我们精神十足,皮肤变好,用更好的状态面对工作。所以我们一定要为自己打造一个舒适的睡眠环境,即使咱们没有裸睡的条件,选择合适的睡衣,也能带给我们更好的睡眠质量哦。